ストレスが溜まっていると睡眠中に歯ぎしりをしてしまうことがあります。当然、歯ぎしりをすると歯やあごの関節に負担をかけることになるのでよくありません。歯ぎしりをやめるためには、その原因となっているストレスを見つけて、それを解消するのが一番いい方法ですが、ストレスというのはいろいろなものが複雑に絡み合っているものなので、これを解決したからすぐに歯ぎしりがなくなるという風になることは少ないです。なので、まず、歯ぎしりによる健康被害を少なくするために、歯科でマウスピースを作ってもらうといいでしょう。

マウスピースとは、口の中に入れて使う器具で、使う場所によって使う目的は異なります。たとえば、ボクシングをするボクサーはマウスピースをはめますが、これはパンチを顔面に受けた際に歯で舌を噛まないようにするためです。歯科で作ってもらえる、歯ぎしりを防ぐためのマウスピースとはまったく違うものです。歯ぎしり防止用のマウスピースをすると、噛む圧力がマウスピースによって吸収されるので、歯が割れることや摩耗することを防ぐことが出来ます。

このように、健康にとっていい器具なので、健康保険を使って作ることが出来ます。料金はだいたい5000円程度です。これに加えて診察費がかかるので、一万円あれば間に合うでしょう。マウスピースは市販されているものもありますが、そういったものは利用者が自力で形を整えるという作業が必要になるため、歯科で歯医者に作ってもらった方がいいです。